周末聚餐、朋友小聚、加班宵夜……面对美味的奶茶、炸鸡、烧烤火锅等食物，许多糖友常陷入“想吃又不敢吃”的困境。这些高热量食物中隐藏的精制糖、高碳水、高油脂，都可能成为血糖剧烈波动的推手。对糖友来说，在这样的诱惑下如果管不住嘴的话，很容易导致血糖长期处于不稳定的状态，埋下健康隐患。

聊到这里，可能有糖友就会有些“遗憾”。其实，糖友并非完全与这些美食无缘，偶尔适当享用问题不算很大，但需注意的是，一定要在血糖较为平稳健康时享用，血糖控制得不好的时候千万不能吃，每次吃完之后，也一定要记得监测血糖，避免血糖极速升高却不自知带来的健康风险。

事实上，要实现“放心吃、安心控”，糖友们更需要一套科学的应对策略。比如选择一款精准可靠的动态血糖仪进行日常血糖监测是更优选择，这是因为相较于只能看见单点血糖值的指尖血糖仪，动态血糖仪能长时间持续监测血糖，清晰反映血糖在一段时间内的波动情况，让糖友充分了解一杯奶茶、一餐火锅、几串烧烤对自己的血糖的影响情况。至于糖友们比较关心的“动态血糖仪准确度怎么样”这一问题，从原理角度看，该类产品十分靠谱：动态血糖仪是通过植入皮下的葡萄糖传感器，连续监测皮下组织间液葡萄糖浓度，从而间接反映血糖水平的——皮下组织间液葡萄糖浓度和静脉血浆中的葡萄糖浓度趋势接近，是很好的代理指标。

从具体产品角度看，要判断动态血糖仪准确度怎么样，业界也有专业指标——MARD值，这是衡量测量结果与实际血糖值之间误差大小的指标，MARD值越小，说明测量的准确性越高。以“中国血糖仪第一股”三诺生物旗下的三诺动态血糖仪二代为例，作为应用第三代葡萄糖传感制备技术的智能佩戴设备，该产品不易受到外界干扰，MARD值低至8.71%，算是准确度很高的产品，糖友们可以放心选。

了解完动态血糖仪准确度怎么样之后，我们不妨再来看看动态血糖仪是如何帮助糖友控糖的。以正在推动美国FDA认证工作的三诺动态血糖仪二代为例，患者仅需将其佩戴在腹部，就能持续监测血糖15天，每3分钟获取一个糖值，糖友们佩戴好后打开爱看健康APP，就能直观了解到自己的血糖情况与变化趋势，一旦发现自己在吃完这些高热高糖高碳美食后血糖出现“居高不下”或波动频繁等异常状态，糖友们就能及时采取措施，规避健康风险。此外，用户在佩戴这款产品7天后还能查看自己的AGP图谱，清晰了解自己这段时间的血糖控制情况、食物对自己血糖波动的影响有多大等，进而减轻“血糖焦虑”，实现科学控糖。

值得一提的是，三诺动态血糖仪二代还具有高/低血糖实时提醒功能与24小时全天候服务，前者能在患者血糖过高或过低时通过爱看健康app立即提醒，一旦吃完美食后出现血糖峰值延迟风险或者隐匿性高/低血糖现象，患者能立刻采取相应措施，减少危急情况发生；后者则能为患者的饮食、运动等提供全方位指导，让患者的控糖之路更加轻松。

对糖友而言，生活的乐趣不应被“血糖”二字所束缚。在适度享受美食的同时，搭配如三诺动态血糖仪二代这样精准、智能的监测工具，就能在美味与健康之间找到平衡点，这才是新时代糖友应有的生活方式：既懂得适度享受，也掌握主动管理；既能品味人间风味，也能守护长久健康。